L'amour et la souffrance sont indissociables.
On ne peut pas ressentir de l'amour sans jamais souffrir. C'est l'envers de la médaille : comme avoir besoin de la peur pour trouver le courage, ou ne connaître l'espoir qu'après avoir essuyé une déception. La véritable joie est profonde car elle est née de la profonde tristesse. On n'aime pas l'admettre, mais les sentiments positifs que nous recherchons désespérément sont façonnés par les sentiments négatifs. Ils nous rendent entiers.
Dès notre plus jeune âge, on nous conditionne à fuir les émotions qualifiées de « négatives ». Pensez au nombre de fois où l'on vous a mis un jouet sous le nez pour vous empêcher de pleurer, ou où l'on vous a dit d'« arrêter votre cinéma » lorsque vous exprimiez votre colère ou votre frustration. En grandissant, ce conditionnement est renforcé par les médias qui mettent en scène des histoires d'amour parfaites : les amoureux se rencontrent, tombent instantanément amoureux et vivent heureux pour toujours, sans le moindre souci. Les films s'achèvent au moment où les protagonistes décident de se mettre en couple, nous laissant l'image d'une lune de miel sans fin. Pendant ce temps, les relations tumultueuses autour de nous semblent être des avertissements sur ce qu'il ne faut surtout pas faire .
Mais ensuite, on grandit, on tombe amoureux, et quand tout s'écroule – comme c'est toujours le cas –, on renonce à l'amour pour toujours. On attend le prince charmant idéal qui nous offrira un amour sans souffrance. Spoiler : il n'existe pas.
Chercher à éviter la souffrance, c'est fuir l'amour authentique et imparfait. À force de ne rechercher que les moments de bonheur, on passe à côté de l'essentiel. Et honnêtement, ce n'est pas entièrement de notre faute : nous avons tous été conditionnés ainsi. Mais éviter les moments difficiles, c'est aussi éviter les leçons qu'ils nous apportent.
Alors, comment s'ouvrir à l'amour ? Comment affronter la souffrance avec courage et la considérer comme une expérience enrichissante ?
Je suis moi-même encore en train de le découvrir, et je crois que c'est un cheminement – une vie entière à se dévoiler peu à peu, à chaque expérience, et à chaque fois que l'on gagne un peu en sagesse. Mais une chose que j'ai comprise, c'est l'importance de l'amour de soi. S'aimer soi-même est essentiel, comme se traiter avec la même attention et la même bienveillance qu'on témoignerait à un ami cher. Car, au final, parfois, on n'a que soi-même.
Mais que se passe-t-il lorsque, malgré tout, vous vous aimez , vous laissez les autres franchir vos limites ou vous blesser ? Lorsque vous tombez sans cesse dans des schémas dont vous savez qu’ils sont néfastes ?
Pour moi, c'est là que le respect de soi est entré en jeu.
Il s'agit à la fois d'amour-propre et de respect de soi, et nous avons besoin des deux pour mener une vie épanouie. On entend souvent dire « aime-toi », et je suis entièrement d'accord. Il faut s'apprécier, se regarder dans le miroir et être fier de qui l'on est. Mais même avec tout cet amour, il arrive parfois qu'on ne se respecte pas.
Je le sais parce que ça m'est arrivé. Je m'aime, mais j'aime aussi profondément les gens, et parfois, cela me pousse à trop donner, à trop espérer et à miser sur le potentiel des autres. Malgré le fait que les gens me révélaient constamment leur vrai visage et leurs intentions, je m'accrochais à un avenir que je pouvais entrevoir. Par exemple, je restais dans une relation qui ne fonctionnait plus, car je voulais qu'il prenne ses responsabilités et fasse des efforts : qu'il tienne tête à ses parents possessifs, qu'il parte, qu'il soit avec moi. Et je suis restée, attendant que ça arrive, brandissant la menace de me perdre pour le faire réagir. Je l'ai effrayé, certes, mais c'est tout. Il aurait vraiment pu faire ce qu'il fallait pour notre relation, mais il a choisi de ne pas le faire. Ça vous rappelle quelque chose ?
Pire encore : entretenir une relation ambiguë en espérant de la loyauté de la part de quelqu’un qui était incapable de commander un repas. Je restais là comme un extincteur, prête à intervenir et à régler le problème, comme si c’était mon travail . Jusqu’à ce que je réalise que je jouais avec le feu.
Je souhaite voir les gens s'épanouir et devenir la meilleure version d'eux-mêmes, et je crois sincèrement que c'est une belle pratique que d'accompagner les autres. Mais lorsque vos efforts sont dirigés vers quelqu'un qui n'est pas prêt à évoluer, vous devenez un véritable bourreau de travail – et cela ne fait honneur à personne. C'est là que le respect de soi devient essentiel : il intervient comme un mécanisme de défense rationnel pour préserver son énergie et son bien-être.
L'amour-propre est un sentiment intérieur, mais le respect de soi exige des choix conscients. C'est savoir s'éloigner des situations qui ne nous conviennent pas, même si c'est douloureux. Le respect de soi n'empêche pas de ressentir de la douleur ou de la déception, car cela fait partie de la vie. Mais il aide à reconnaître ce qui nous nuit et à choisir de ne pas reproduire les mêmes schémas toxiques.
S'aimer soi-même ne signifie pas être à l'abri de la souffrance ou des émotions négatives. Il est normal de tout ressentir pour être un être humain à part entière. Mais le respect de soi est ce qui nous empêche de rester dans des situations qui ne nous conviennent pas. C'est comme cet ami agaçant qui nous remet les idées en place : « J'ai retenu la leçon, et je ne tolérerai plus cela. »
Se respecter, c'est faire des choix qui transcendent ses émotions du moment. Il n'est pas facile d'agir contre ses sentiments, surtout lorsqu'on est attaché à quelqu'un ou à l'idée qu'on s'en fait. Mais le respect de soi permet d'apprendre à choisir ce qui est le mieux pour son bien-être émotionnel, même si cela implique de renoncer à un idéal.
Avant, je croyais que s'aimer soi-même suffisait pour faire les bons choix. Mais se respecter, c'est prendre des décisions rationnelles, même quand nos émotions nous supplient de rester. Aimer profondément les autres ne signifie pas renier ses limites.
Alors, aimez-vous, mais surtout, respectez-vous. Ayez le courage de faire des choix qui vous honorent, peu importe les désirs ou les promesses des autres. Ne fondez pas vos décisions sur le potentiel d'autrui ou sur un avenir que vous espérez ; concentrez-vous sur le présent et votre bien-être. Je vous promets que vous ne manquerez de rien. Si le changement que vous espérez se produit, vous serez la première à le savoir.
Dernière réflexion
Voici une question à méditer : en ce moment, espérez-vous que quelqu’un change ? Que ressentez-vous face à cet espoir ? Et que ressentiriez-vous en choisissant vous-même, même si lâcher prise est douloureux ?
Il y a une phrase de Kendrick Lamar qui m'a marquée dès que je l'ai entendue : « Je porte mon cœur sur ma manche, que le défilé commence. »
Aimez avec courage. Autorisez-vous à souffrir et à être déçu(e). Soyez vulnérable et partez quand le moment est venu. Et peu importe la douleur ou le nombre de fois où vous avez envie d'abandonner, n'enfermez jamais votre beau cœur dans les merveilles que la vie a à offrir.
QUE LA PISTE SE DÉMARQUE.
